Scelte di vita salutari quando si soffre di incontinenza

Vivere appieno la vita significa non perdersi tutto il meglio. Tuttavia, ci sono alcuni tipi di bevande e alimenti che irritano la vescica e aumentano il rischio di , ad esempio caffè, alcolici e cibi acidi come gli agrumi.

Non stiamo dicendo di buttare via la macchinetta del caffè o di smettere di vedere gli amici al bar, ma è utile conoscere gli effetti di queste abitudini sulla vescica.

Ecco cosa puoi tenere a mente riguardo all’assunzione di liquidi:

Non bere abbastanza acqua può inibire la corretta funzionalità della vescica. Si consiglia di bere almeno sei bicchieri d’acqua al giorno per rimanere idratati.
Alcol e bevande che contengono caffeina contribuiscono alla frequente e quindi alle perdite.